Met behulp van deze CD kunnen kinderen op een plezierige en speelse manier kennis maken met yoga. Op een verantwoorde wijze leren ze zichzelf ontspannen waardoor ze hun gedachten beter kunnen ordenen. Naast de traditionele yogahoudingen worden tal van technieken gebruikt zoals meditatie-, visualisatie-, en ontspanningsoefeningen. De oefeningen zijn leuk en waardevol voor het verbeteren van de motoriek, de ademhaling, de lichaamshouding, de concentratie en het zelfbewustzijn. Om goed aan te sluiten bij de belevingswereld van kinderen worden de oefeningen in verhaalvorm aangeboden met behulp van natuurgeluiden en muziek. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd zodat kinderen ook zelfstandig met deze CD aan de slag kunnen. Het programma op deze CD is ontworpen door Helen Purperhart, auteur van het kinderyoga werkboek: Het yoga avontuur voor kinderen. De CD is ook goed te gebruiken los van het werkboek.