Product omschrijving
Hoe kunnen we goed omgaan met stress, thuis en op het werk? Het is vandaag een van de belangrijkste uidagingen van iedereen. Wie al te gestrest is, presteert minder goed, is minder creatief, neemt meer verkeerde beslissingen en loopt veel meer kans ziek te worden. Stress is een heel gemene vijand, maar het kan ook een fantastische, stimulerende vriend zijn, die u helpt om topprestaties te leveren. Dit hangt af van de manier waarop u met uw stress omgaat.
In dit onmisbare vlot leesbare basisboek over stressmanagement komen de verschillende aspecten van stress gedetailleerd aan bod, zoals:
- Wat is stress? Hoe kunt u stress voorkomen en u ertegen verdedigen?
- Wat zijn de gevolgen van stress voor uzelf, uw gezin en uw werk?
- Hoe kunt u uw stressweerstand verhogen?
- Hoe kunt u de weerstand van uw team, uw afdeling, uw bedrijf verhogen?
- Hoe weet u op tijd dat u verkeerd met uw stress omgaat?
- Welke invloed heeft stress op uw gezondheid?
- Hoe vormt u stress om tot een motor voor succes?
Inhoudsopgave:
Woord vooraf bij de elfde, volledig herziene druk
Woord vooraf bij de eerste druk
Dankwoord
Inleiding
Deel 1 - Stress en veerkracht
1. De kosten van stress, de baten van stressmanagement
2. Stress: bedreiging, uitdaging of genot
3. Stress zit voornamelijk in het hoofd
4. Stress en het ontstaan van ziekten
5. Stress: levensreddende oerreacties
6. Stressverschijnselen, stresssignalen en alarmsignalen
7. Veerkracht
8. Omgevingsfactoren die de veerkracht beïnvloeden
9. Stress en steun vanuit het gezin
10. Veerkracht bevorderen in het bedrijf
11. Veerkrachtondermijnende factoren
12. Veerkrachtondermijnende gebeurtenissen
Deel 2 - Stressmanagement door en voor het bedrijf
1. Stressmanagement door en voor het bedrijf
2. Het stresssignaaldagboek
3. Bewuste, willekeurige ontspanning
4. Kanaliseer je type-A gedrag
5. Houd op met micro-multitasking en continu online zijn
6. Duidelijke persoonlijke prioriteiten
7. Anders denken
8. Timemanagement
9. Het uiten van emoties
10. Voor jezelf opkomen
11. Het sociaal netwerk bevorderen
12. Bewegen tegen stress
13. Goed slapen
14. Goede eetgewoonten
15. Ontspanning- en vakantiemanagement
16. Het veranderen van ingebakken gewoontes
Over de auteur
Aanbevolen boeken
In dit onmisbare vlot leesbare basisboek over stressmanagement komen de verschillende aspecten van stress gedetailleerd aan bod, zoals:
- Wat is stress? Hoe kunt u stress voorkomen en u ertegen verdedigen?
- Wat zijn de gevolgen van stress voor uzelf, uw gezin en uw werk?
- Hoe kunt u uw stressweerstand verhogen?
- Hoe kunt u de weerstand van uw team, uw afdeling, uw bedrijf verhogen?
- Hoe weet u op tijd dat u verkeerd met uw stress omgaat?
- Welke invloed heeft stress op uw gezondheid?
- Hoe vormt u stress om tot een motor voor succes?
Inhoudsopgave:
Woord vooraf bij de elfde, volledig herziene druk
Woord vooraf bij de eerste druk
Dankwoord
Inleiding
Deel 1 - Stress en veerkracht
1. De kosten van stress, de baten van stressmanagement
2. Stress: bedreiging, uitdaging of genot
3. Stress zit voornamelijk in het hoofd
4. Stress en het ontstaan van ziekten
5. Stress: levensreddende oerreacties
6. Stressverschijnselen, stresssignalen en alarmsignalen
7. Veerkracht
8. Omgevingsfactoren die de veerkracht beïnvloeden
9. Stress en steun vanuit het gezin
10. Veerkracht bevorderen in het bedrijf
11. Veerkrachtondermijnende factoren
12. Veerkrachtondermijnende gebeurtenissen
Deel 2 - Stressmanagement door en voor het bedrijf
1. Stressmanagement door en voor het bedrijf
2. Het stresssignaaldagboek
3. Bewuste, willekeurige ontspanning
4. Kanaliseer je type-A gedrag
5. Houd op met micro-multitasking en continu online zijn
6. Duidelijke persoonlijke prioriteiten
7. Anders denken
8. Timemanagement
9. Het uiten van emoties
10. Voor jezelf opkomen
11. Het sociaal netwerk bevorderen
12. Bewegen tegen stress
13. Goed slapen
14. Goede eetgewoonten
15. Ontspanning- en vakantiemanagement
16. Het veranderen van ingebakken gewoontes
Over de auteur
Aanbevolen boeken
Extra informatie
| ISBN | 9789077432105 |
| Auteur(s) | Theo Compernolle |
| Bindwijze | paperback |
| Aantal pagina's | 328 |
Product zoekwoorden
Voeg uw zoekwoord toe:
Gebruik spaties om zoekwoorden te scheiden. Gebruik enkele aanhalingstekens (‘) voor zinnen
U bent wellicht geïnteresseerd in de volgende producten: | |
|
De psychologie van C.G. Jung
€ 19,95
|
MeMo de koloniale relatie tussen Nederland(ers) en Nederlands-Indie
€ 19,10
|
|
Gaande weg
€ 8,95
|
De dingen hebben hun geheim
€ 24,90
|
